Ora, um conjunto de respostas dadas pelo corpo que tanto podem ser do forro físico como mental, originadas por diferentes estímulos externos.
Em ambos os casos o corpo está preparado para reagir fazendo-o produzindo as hormonas suprarrenais de nome cortisol e adrenalina que efectivamente podem ou não ser prejudiciais tanto a nível físico como psicológico.
Hoje tenho para vos mostrar um Vídeo muito interessante e de fácil compreensão que com toda a certeza vos vai ajudar a perceber a actuação do stress ao nível do nosso cérebro.
Tornou-se imperativo aprender-mos a viver de forma tranquila e acima de tudo desabituar-mo-nos do stress prejudicial e danoso de forma a que possamos baixar os níveis da hormona cortisol assim como os seus efeitos negativos tanto no cérebro como no resto do organismo.
Bem Haja
O vídeo é bastante esclarecedor. Como instrutora de Yoga lido imenso com esses casos. Adoraria que a maioria das pessoas trabalhassem a parte mental como a parte física, tendo em conta que as nossas mentes estão sempre tensas tem de haver um escape e investimento maior nisso. É necessário fazer um restauro ao cérebro ao final do dia com técnicas de relaxamento e meditação. Obrigada pelo vídeo :)
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